Nazdar děti,
dnes se pustíme do ptačího světa...
e. pozice labuť (Hansásana)- ve stoji spojném přeneseme váhu na pravou nohu, zanožíme skrčmo levou nohu, levou rukou si
chytneme prsty na levé noze a pomalu vytahujeme nohu vzhůru. Zároveň předpažíme pravou ruku a
mírně se předkloníme. V této poloze chvilku vydržíme se zadrženým dechem. Vrátíme se do
základního postavení - stoj spojný. Zacvičíme i na druhou stranu.
Elegantní, že?
Trénujte rovnováhu, nebojte, po chvilce tréninku to půjde😉
Krásné jarní dny přeji. Š.
Žádné komentáře:
Okomentovat