Nazdar Sokolíci,
prožili jste si déšť?
Dnes se vrhneme na třetí část našeho příběhu, nezapomeňte všechny již naučené pozice trénovat...
3. Ve vodě se objevila první buňka, pozice zajíce (Šašankásana)
- v kleku vzpažíme, zvolna se předkláníme, až se čelem opřeme o podložku a uvolníme celé tělo.
V této poloze zůstaneme tak dlouho, jak je nám to příjemné a po tu dobu normálně dýcháme,
vzpažíme a pomalu se vrátíme do základního postavení.
Těším se příští týden! Šárka
Žádné komentáře:
Okomentovat