Nazdar Sokolíci,
prožili jste si déšť?
Dnes se vrhneme na třetí část našeho příběhu, nezapomeňte všechny již naučené pozice trénovat...
3. Ve vodě se objevila první buňka, pozice zajíce (Šašankásana)
- v kleku vzpažíme, zvolna se předkláníme, až se čelem opřeme o podložku a uvolníme celé tělo.
V této poloze zůstaneme tak dlouho, jak je nám to příjemné a po tu dobu normálně dýcháme,
vzpažíme a pomalu se vrátíme do základního postavení.
Nazdar Sokolíci!
Už umíte odpočívat v pozici dítěte?
Ano.
Tak jdeme na další pozici...
2. První se na Zemi objevila voda.
- v kleku naznačujeme déšť a vlny.
Fotku nemám, ale buďte nápadití...to zvládnete😉
A nezapomeňte na naší rozcvičku, švihadlo...
A pracujte na svém štěstí...
Nazdar Sokolíci!
Tak a vrátíme se trochu k pohybu, doufám, že naše kolečko Pozdrav Slunci, švihadlo, dřepy, nůžky, kočičí hřbet už máte v krvi a cvičíte každý den.
Ráda bych Vás naučila jednu jogínskou sestavu, dnes začneme ásanou (pozicí) dítěte:
Nazdar Sokolíci, tak už to tak vypadá, že zase začnete všichni chodit do školy a možná budeme mít i tu příležitost se potkat společně my. N...
