Nazdaaar Sokolíci,
tolik jsem se na Vás těšila, tuhle pozici mám totiž túúúze ráda:
b. pozice žáby (Mandukiásana)- v širokém dřepu rozkročném na plných chodidlech, předpažíme a spojíme dlaně. Přitáhneme
spojené ruce k hrudníku, lokty odtlačíme kolena do stran, napřímíme záda, mírně zakloníme hlavu
a pohled směřuje vzhůru. Stlačíme koleny lokty, svěsíme a uvolníme hlavu, vyhrbíme záda a paže
protáhneme vpřed. Celé cvičení opakujeme 2x.
Opakujete poctivě, už sestavu umíte? Bude se to hodit!
Šárka
Žádné komentáře:
Okomentovat