Nazdar Sokolíci!
Tak jaké byly Vaše Vánoce?
Jistě skvělé! Napište mi nebo namalujte obrázky...těším se na ně.
A jdeme na to, jistě jste dobře papali, koukali na pohádky a moc se nehýbali...já taky, tak to musíme napravit... každý den si naordinujte po ránu naši rozcvičku: Pozdrav Slunci, švihadlo, dřepy, nůžky, kočičí hřbet.
A teď hned, otevřte okno nebo běžte ven, projděte se, možná i proběhněte, když nebudou moc velké mrazy. Užívejte si zimu a její štiplavý vzduch a když Vám to maminka dovolí, než půjdete domů, zujte si boty a proběhněte se bosky... aspoň na chvilku.
A zkoušeli jste se někdy po sprchování nebo koupání osprchovat chladnější vodou?
Zkuste to, je to skvělé a Vaše imunita posílí...
Těším se na Vás příště.
Šárka
Žádné komentáře:
Okomentovat