Nazdar děti!
Chodíte ven? Choďte co nejvíce, procházejte se po okolí, běhejte, skákejte, cvičte a hlavně DÝCHEJTE!
Dýchání není nazýváno "Dech života" pro nic za nic. Je to jedna z nejzákladnějších funkcí našeho těla. Zásobuje kyslíkem všechny buňky. Pokud je správné dýchání narušeno, má to vliv na všechny systémy v těle. Nejvíce citlivým orgánem na nedostatek kyslíku je mozek. Správné dýchání proto může ovlivnit i naše myšlení, koncentraci, únavu...
Při cvičení zkuste hlídat, abyste nezapomněli dýchat, je to moc důležité!
Takže Pozdrav Slunci, skákání přes švihadlo, 10 dřepů, 10x nůžky, kočičí hřbet...a dýcháme!
Těším se příště.
Šárka
Žádné komentáře:
Okomentovat